Cross Workout Week – Kraft meets Ausdauer mit Stefanie Mahte
Gezielte und anspruchsvolle Kraft- und Ausdauereinheiten führen dich zur Steigerung deiner persönlichen Leistungsfähigkeit und bringen dich sportlich auf eine neue Ebene
Wenn du deine sportlichen Ziele höher stecken und deine Belastungsgrenze erweitern möchtest, bist du bei diesem Event genau richtig. Mit gezielten und aufeinander aufbauenden Krafteinheiten mit Hilfe von Lang- und Kurzhanteln sowie Freeletics-Workouts kräftigst du in kurzer Zeit kontinuierlich deine gesamte Körpermuskulatur. Dabei erlernst du die richtige Technik, um die herausfordernden Workout-Einheiten rücken- und gelenkschonend durchführen zu können. Im Endurance-Part wird deine Ausdauer auf die Probe gestellt und erweitert. Neben einem Parcour stehen dir auch Stepper zur Verfügung, um die unterschiedlichsten Konditions-Einheiten zu absolvieren. Schließlich werden im anspruchsvollen Crossworkout die bereits ausgearbeiteten Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert und als Single oder im Team ausgeführt.